Angst og depression

Kom i balance og slip angsten

Angst og depression

Voldsom hjertebanken, åndenød og en følelse af uforklarlig panik. Dette kan være opskriften på et angstanfald. Mange mennesker oplever ét eller flere angstanfald i løbet af livet. Ofte når man står i nye situationer, hvor kravene overstiger kompetencerne eller hvis man har været udsat for ubehagelige oplevelser i livet. Enten for nylig eller episoder i barndommen, der ikke er blevet behandlet. Tilstanden kan gøre, at man føler sig utilstrækkelig og stresset. 

Angst, depression og stress føles ofte ad. Ubehandlet stress kan nemlig udmunde i både depression og angstanfald.

Mennesker med depression har ofte en følelse af tristhed, tomhed, ligegyldighed og udpræget træthed. Det kan være svært at samle sig om selv de mindste opgaver i dagligdagen, som fx at stå ud af sengen.

Det behøver ikke at være sådan. Jeg kan hurtigt hjælpe dig til en bedre tilstand.

Angst og depression

Jeg tager udgangspunkt i forskellige værktøjer, afhængig af hvad der passer til dig og din situation.

Det kunne fx være:

  • Vi finder ud af hvorfor du har angst og/eller depression

  • Du får fokus på dét, der giver dig energi og dét, der dræner dig

  • Du bliver opmærksom på, hvad der gør dig glad

  • Du får fokus på, at bruge dit liv på dét, der giver mening for dig

  • Du får rådgivning omkring kost, motion, der hjælper dig i trivsel

  • Du får styrket dit selvværd

  • Du får øvelser til øget følelse af kontrol og glæde i hverdagen

Det sværeste som depressionsramt, er ofte at søge hjælpen. Men jeg lover dig, at du vil blive glad for at komme i gang. Med meget få sessioner vil du opleve en markant bedring og øget livskvalitet.

Angst og depression

Jeg tager udgangspunkt i forskellige værktøjer, afhængig af hvad der passer til dig og din situation.

Det kunne fx være:

  • Vi finder ud af hvorfor du har angst og/eller depression

  • Du får fokus på dét, der giver dig energi og dét, der dræner dig

  • Du bliver opmærksom på, hvad der gør dig glad

  • Du får fokus på, at bruge dit liv på dét, der giver mening for dig

  • Du får rådgivning omkring kost, motion, der hjælper dig i trivsel

  • Du får styrket dit selvværd

  • Du får øvelser til øget følelse af kontrol og glæde i hverdagen

Det sværeste som depressionsramt, er ofte at søge hjælpen. Men jeg lover dig, at du vil blive glad for at komme i gang. Med meget få sessioner vil du opleve en markant bedring og øget livskvalitet.

bubble