Depression

Få hjælp hvis du oplever depression 

Depression

Aflæs din score her:

16-24 -  I balance / Lavt niveau
25-36 - Mildt depressionsniveau – søg løsning i tide
37-50 - Depression – søg hjælp. 
51-64 - Alvorlig depression – søg hjælp / kontakt din læge.

OBS! Resultatet skal anses som vejledende og kan være påvirket af andre helbredsmæssige forhold m.m.

Ræk ud – der er støtte at få, hvis du har det svært

En følelse af tristhed, tomhed og ligegyldighed. Uoverskuelig træthed og manglende energi – også til helt basale ting som at stå ud af sengen. Sådan kan en depression føles. Mange oplever, at glæden forsvinder, og selv små opgaver i hverdagen kan virke uoverkommelige. 

Depression kan komme snigende eller ramme pludseligt – og skyldes ofte en kombination af belastninger, uforløste følelser og ubalancer i livet. 

Men det behøver ikke at være sådan. Jeg kan hurtigt hjælpe dig til en bedre tilstand. 

Hvad du kan forvente i et forløb hos mig 

  • Vi finder ud af, hvorfor du føler dig trist og drænet 
  • Du får fokus på dét, der giver dig energi og glæde
  • Du bliver bevidst om, hvad der giver dit liv mening
  • Du får støtte til at tage små skridt mod mere overskud
  • Du får rådgivning omkring kost og motion, der styrker dit humør
  • Du får styrket dit selvværd og tro på dig selv
  • Du får øvelser, der gradvist giver dig kontrol og glæde tilbage 

Det sværeste som depressionsramt er ofte at tage kontakt. Men jeg lover dig, at du vil blive glad for at komme i gang. Med meget få sessioner vil du opleve en markant bedring og et større håb for fremtiden. 

Du vælger selv vejen – coaching, psykoterapi eller hypnose 

Alle mennesker er forskellige, og derfor tilpasser jeg forløbet til dig. Du vælger selv, om du ønsker at arbejde med coaching, psykoterapi eller hypnose – eller en kombination. Hypnose kan være en effektiv genvej, fordi den arbejder direkte med underbevidstheden og kan løsne fastlåste mønstre hurtigt og nænsomt. Uanset hvilken metode du vælger, er målet det samme: at du får ro, styrke og frihed til at leve det liv, du ønsker. 

Depression

Hvad du kan forvente i et forløb hos mig 

  • Vi finder ud af, hvorfor du føler dig trist og drænet 
  • Du får fokus på dét, der giver dig energi og glæde
  • Du bliver bevidst om, hvad der giver dit liv mening
  • Du får støtte til at tage små skridt mod mere overskud
  • Du får rådgivning omkring kost og motion, der styrker dit humør
  • Du får styrket dit selvværd og tro på dig selv
  • Du får øvelser, der gradvist giver dig kontrol og glæde tilbage 

Det sværeste som depressionsramt er ofte at tage kontakt. Men jeg lover dig, at du vil blive glad for at komme i gang. Med meget få sessioner vil du opleve en markant bedring og et større håb for fremtiden. 

Du vælger selv vejen – coaching, psykoterapi eller hypnose 

Alle mennesker er forskellige, og derfor tilpasser jeg forløbet til dig. Du vælger selv, om du ønsker at arbejde med coaching, psykoterapi eller hypnose – eller en kombination. Hypnose kan være en effektiv genvej, fordi den arbejder direkte med underbevidstheden og kan løsne fastlåste mønstre hurtigt og nænsomt. Uanset hvilken metode du vælger, er målet det samme: at du får ro, styrke og frihed til at leve det liv, du ønsker. 

Mere end bare coaching

“Da jeg begyndte mit forløb hos Tine, var jeg kun få minutter fra at brænde sammen (sådan føltes det i hvert fald). Presset som ejerleder i en virksomhed i vækst havde sat sine tydelige spor – både mentalt og fysisk. Tine har hjulpet mig med at finde ro og retning igen gennem mental coaching, hypnose og små, konkrete justeringer i min hverdag, som har haft kæmpe effekt. Jeg tør næsten godt sige, at hun har reddet mit liv – og det er ikke kun mig, der er hende dybt taknemmelig, men også min familie. Jeg står stærkere, mere afklaret og med overskud til både mit arbejde og mit privatliv. Tine møder én med forståelse, varme og en fantastisk evne til at se, hvad der reelt skal til. Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger.”

Mark Holtermann Vinderslev

Læs hele historien

Skal jeg hjælpe dig i mål med dine udfordringer?

Kontakt mig, så finder vi sammen ud af, hvordan jeg hjælper dig bedst.

Kontakt mig

bubble