Meditationen varer i alt 16 minutter.
Jeg har lavet denne gratis meditation til dig, som godt kunne bruge et pusterum i en travl hverdag. Meditationen varer 16 min. og hjælper din krop og sind til at slappe af. Det eneste du skal gøre er, at sætte eller lægge dig godt til rette i rolige omgivelser. Brug gerne høretelefoner for en mere koncentreret oplevelse af min gratis basis meditation.
