Mental træning

Øget mental fokus fremmer din præstation

Mental træning

Kender du det: du knokler derud af med træningen morgen, middag og aften - du kan mærke at det rykker! Men alligevel går det nogle gange galt. Du går kold i de daglige træningspas, du præsterer ikke som du plejer til konkurrencen eller du bliver så nervøs, at det går udover både søvn og fysik. Måske må du udgå, give op eller måske bliver du bare ikke den bedste udgave af dig selv, når du burde være allerbedst. 

Mange sportsfolk er optaget af den rette mængde træning, den rigtige kost og det rigtige udstyr. Men hvad med det mentale, dvs. dine tanker? Det er bevist, at du kan rykke dig markant, når du træner dit mindset - både før, under og efter konkurrencerne! Og dette er uanset om du knokler med forhindringer på din vej, eller om du bare har et ønske om at booste din mentale form endnu mere.

Jeg er selv aktiv med sport og har gennemført flere større race inden for triathlon. Jeg kender derfor til de tanker, der kan drille og ved hvor vigtigt det mentale mindset er.

 

Mental træning

I mentaltræningen tager jeg udgangspunkt i NLP coaching teknikker og arbejder med mange aspekter af sporten. Jeg arbejder eksempelvis med:

  • Negative overbevisninger

  • Præstationsangst

  • Strategi

  • Prioritering

  • Målsætning

  • Visualisering

  • Planlægning

  • Motivation

  • Plan B

  • Hvis du bliver skadet

Se det som en tre-benet skammel; jo bedre du er til at fokusere på alle 3 ben, nemlig viden/teknik, træning og dine tanker - jo større er sandsynligheden for at du bliver stående - og får succes!

Glæd dig til at komme i gang.  Jeg er sikker på, at du ville ønske, at du var startet noget før!

 

Mental træning

I mentaltræningen tager jeg udgangspunkt i NLP coaching teknikker og arbejder med mange aspekter af sporten. Jeg arbejder eksempelvis med:

  • Negative overbevisninger

  • Præstationsangst

  • Strategi

  • Prioritering

  • Målsætning

  • Visualisering

  • Planlægning

  • Motivation

  • Plan B

  • Hvis du bliver skadet

Se det som en tre-benet skammel; jo bedre du er til at fokusere på alle 3 ben, nemlig viden/teknik, træning og dine tanker - jo større er sandsynligheden for at du bliver stående - og får succes!

Glæd dig til at komme i gang.  Jeg er sikker på, at du ville ønske, at du var startet noget før!

 

bubble