Få behandling af stress ved coach i Horsens

Stress kan ramme selv den bedste. Det har jeg set utallige eksempler på. 

Der kan heldigvis gøres utroligt meget for at afhjælpe stress med terapi og coaching. Uanset årsag til stressen kan jeg hjælpe dig. 

Jeg er uddannet NLP Coach og psykoterapeut og bruger også i nogle tilfælde hypnose til stressbehandling.

Mine behandlinger finder sted i trygge omgivelser centralt i Horsens. Book din første session på tlf 31 26 05 54 eller mail tine@mentalcoach.dk Du kan læse mere om stress herunder.

Test dit stressniveau

Aflæs din score her:

16-24 - Lavt stressniveau
25-37 - Moderat stress - Søg løsning i tide
38-52 - Høj stress - Søg hjælp
53-64 - Alvorlig stress - Søg hjælp/kontakt din læge

OBS! Resultatet skal anses som vejledende og kan være påvirket af andre helbredsmæssige forhold m.m.

Tag stress alvorligt

Flere og flere rammes med stress hvert år. Kravene stiger og ikke mindst kravene til os selv.  Det er derfor ikke kun de svageste i samfundet, der rammes – det kan ske for alle. Også for dig og mig!

Kortvarig stress er okay og kan rent faktisk hjælpe os igennem den midlertidige udfordring, som vi står overfor. Eksempelvis hvis du har en forestående eksamen, eller en deadline på jobbet der skal overholdes. I de tilfælde, finder du extra kræfter frem og klarer som regel opgaven. Denne type stress er ikke sundhedsskadelig, men blot en evne du har til at klare de udfordringer, der møder dig.

Stress bliver dog usundt, hvis belastningen står på i længere tid. Eksempelvis hvis du uge efter uge føler dig presset. Hvis du har for meget arbejde, hvis du ikke lever op til dine værdier og dermed udsætter dine behov, hvis du ikke får rette mængde søvn og mad osv. Kroppen frigiver bl.a. stresshormonet kortisol, som kan gøre skade på længere sigt. Det er således en trussel mod dit helbred, både fysisk og mentalt.

Bemærk, at mange ikke mærker at de er stressede, før det går galt. Det er derfor rigtig vigtigt, at mærke efter ændringer hos sig selv – og tage det alvorligt. Det er nemmere, at behandle stress i opløbet end når det har stået på længe.