Det har i mange år været helt naturligt, at psykoterapi og coaching har foregået fysisk. Dvs. at coach og klient mødes i samme lokale.
Tiderne har dog ændret sig og vi har nu også fået mange muligheder for at mødes ansigt til ansigt online.
Der findes der mange gratis programmer og apps til både computer, tablets og mobiltelefoner. Distance eller sygdom er derfor ikke længere nogen hindring for et godt mentalt helbred. Vi har friheden til selv at vælge. Og det kræver heldigvis ikke teknisk snilde for at være med.
Jeg har mange års erfaring med at mødes med mine klienter online. Eksempelvis har jeg på samme dag coachet klienter i hhv. København og Aalborg og endda i udlandet.
Vi mødes som udgangspunkt på Teams, som er et gratis program. Og ønsker du at mødes via et andet program, er det også muligt.
Teknikken virker godt og vi kan se hinanden på kameraet samtidig med, at vi kan tale frit og fortroligt. Du modtager et link fra mig, som du blot skal trykke på – og så er vi i gang.
Jeg coacher online inden for alle ønsker og problemstillinger. Eksempelvis personlige problematikker såsom angst, stress, depression og lavt selvværd.
Derudover også mere forretningsmæssige temaer såsom målsætning, salgstræning, Personlig effektivitet, ledelse og motivation.
Du bør være opmærksom på og reagere på signaler, som eksempelvis:
-
Tankemylder
-
Svært ved at sove
-
Hovedpine
-
Ondt i maven
-
For mange bekymringer, der bliver ved med at vende tilbage
-
Kort fra hovedet / irritabel
-
Let til tårer
-
Rastløshed
-
Koncentrationsbesvær
-
Manglende sexlyst
-
Ændret appetit
-
Opgivende
Du kan heldigvis få det bedre og kommer styrket igennem. Første skridt er at tage en beslutning og opsøge hjælp. Allerede efter 1. coaching session oplever mine klienter at få det bedre.
Via coaching og/eller psykoterapi, får du hjælp til bl.a.:
-
At lave en plan for en god hverdag derhjemme med familien, så stemningen er god samtidig med at du når det, du gerne vil
-
At få styr på dit tankemylder og finde løsninger på dine udfordringer
-
At se mulighederne i den situation, du står I
-
At få fuldt overblik over dit beslutningsgrundlag, inden du træffer vigtige beslutninger
-
At få øget motivation
-
At få øget energi
-
At sænke stressniveau
-
At sænke og/eller fjerne angst og depressionstegn
-
At få fokus på alt det, der gør dig glad
Jeg glæder mig til at hjælpe dig.
Når bekymringerne fylder
Livet kan ændre sig fra den ene dag til den anden. Et nyt job, en sygemelding, et brud eller en travlhed, der aldrig slipper, kan give bekymringer og gå ud over livsglæden.
Hvis bekymringerne får lov at leve, uden at du tager dig af dem, kan du risikere at din krop reagerer med stresssignaler.
Jeg vil gerne hjælpe dig
– så send mig en besked
Du er selvfølgelig også velkommen til at ringe på 31 26 05 54
– jeg kan dog være optaget med en klient
