Eksamensangst

I foråret 2014 blev jeg kontaktet af en kvindelig studerende på 20 år. Hun var frygtelig bange for at gå til eksamen, og havde flere gange oplevet “black out” og sågar at besvime under mundtlig eksamen. Vi talte om, hvorfor angsten viser sig – og at den egentlig vil have hende til at præstere bedre. Vi arbejdede derfor på at forvandle angsten til en sund spænding, så præstationen stadig var i top men på en bedre måde. Blandt andet arbejdede vi meget på den følelse, hun havde, før og under eksamen. Hvilke tanker hun gjorde sig op til eksamen, og hvordan hun kunne håndtere den stressede situation mentalt. Faktisk kan man via få enkelte redskaber tøjre uønskede følelser, og nogle gange helt forvandle dem til behagelige samarbejdspartnere. Dette skete for min klient, og hun vendte glad tilbage med fortællingen om en strålende eksamen og et 12 tal!