Fyraftens workshop - 10 trin til et stressfrit liv

Vil du forebygge stress og samtidig øge din mentale balance? Eller ønsker du at komme fri af din stress og vende tilbage til en hverdag i trivsel?

Du har nu muligheden for at dykke ned i de "10 trin til et stressfrit liv", hvor du får både viden og konkrete letanvendelige værktøjer, som du kan anvende i din hverdag. 

Workshoppen er tilrettelagt som et forløb over 4 hverdage, hvor du kan vælge mellem tirsdage med fysisk fremmøde i Horsens eller onsdage som onlineforløb. Begge dele i juni 2022 i tidsrummet kl. 16:30 - 18:00.

Alt det får du:

• PIXI bogen "Mental Balance - 10 trin til et stressfrit liv"
• Kursusmappe med gennemarbejdet materiale og øvelser
• Ekspertundervisning fra stresscoach og psykoterapeut Tine Skipper
• 8 sessioner fordelt over 4 aftener 
• Kaffe / the / vand (ved fysisk fremmøde)
• Sparring og netværk med ligesindede

Programmet ser således ud:

Modul 1 - uge 23

• Viden om stress
• Lyt til dine symptomer
• Søg hjælp i tide
• Lykkebarometer
• Hvordan hjælper man en stressramt?
• Håndtering af forandringer
• Søvn, kost og motion
• Test dit stressniveau

Modul 2 - uge 24

• Skab balance i livet
• Prioriter det vigtigste
• Ryd op i tankerne - og vær proaktiv

Modul 3 - uge 25

• Slap af mentalt
• Lad dine batterier op
• Iltmasken - hvem hjælper du først?
• Fokuser på det gode

Modul 4 - uge 26

• Skab struktur både privat og på jobbet
• Personlig effektivitet - et kort introduktion 
• Opsamling og dit fokus for fremtiden

Se hvad mine tidligere kunder siger:

“Tak for et rigtigt godt kursus Tine. Du er virkelig dygtigt til at gøre det spændende og nemt at forstå, så det giver rigtig god mening i praksis" (Lars, kursist 2022)

"Jeg er fan af Tine-coach!
Dette er min konstatering her et foredrag og flere sessioner senere.
Tine har en masse erfaring som kommer til udtryk i hendes tilgang til at coache. Hun er en god coach, som giver mange brugbare værktøjer i forhold til at arbejde med sig selv og sit liv.
Jeg beundrer hendes altid glade sind og kan godt lidt måden hun giver noget af sig selv på, hvilket gør det personligt og trygt at komme hos hende.
Hun får hermed min varmeste anbefaling" (Belinda, klient 2022)