MENTAL TRÆNING

Kender du det:  du knokler derud af med træningen morgen, middag og aften – du kan mærke at det rykker! Men alligevel går det nogle gange galt. Du går kold i de daglige træningspas, du præsterer ikke som du plejer til konkurrencen eller du bliver så nervøs, at det går udover både søvn og fysik. Måske må du udgå, give op eller måske bliver du bare ikke den bedste udgave af dig selv, når du burde være allerbedst.  

Mange sportsfolk er  optaget af den rette mængde træning, den rigtige kost og det rigtige udstyr. Men hvad med det mentale, dvs. dine tanker? Det er bevist, at du kan rykke dig markant, når du træner dit mindset – både før, under og efter konkurrencerne! Og dette er uanset om du knokler med forhindringer på din vej, eller om du bare har et ønske om at booste din mentale form endnu mere. 

I mentaltræningen tager jeg udgangspunkt i NLP coaching og arbejder med mange aspekter af sporten. Jeg arbejder eksempelvis med: 

  • Negative overbevisninger 
  • Præstationsangst 
  • Strategi 
  • Prioritering 
  • Målsætning 
  • Visualisering 
  • Planlægning 
  • Motivation 
  • Plan B 
  • Hvis du bliver skadet 

Se det som en tre-benet skammel; jo bedre du er til at fokusere på alle 3 ben, nemlig viden/teknik, træning og dine tanker – jo større er sandsynligheden for at du bliver stående – og får succes! 

Glæd dig til at komme igang. Jeg er sikker på, at du ville ønske, at du var startet noget før! 

Mentalcoach v/ Tine Skipper
Bubblelabs
Rådhusgade 3, stuen
8700 Horsens
Tlf: 31 26 05 54
Email: tine@mentalcoach.dk
CVR nummer: 36663960